מחשבה
איזון זה לא חצי דיאטה
רוב האנשים שמגיעים אליי כבר ניסו הכל. הם לא צריכים עוד רשימת אסורים. הם צריכים דרך לאכול שאפשר להחזיק בה גם בחודש השלישי.
אז במקום להוריד, מוסיפים. עוד ירק בכל ארוחה, עוד כוס מים לפני הקפה, עוד ארוחה אחת בשבוע שמבשלים בבית. כשהצלחת מתמלאת בדברים טובים, נשאר פחות מקום לשאר, בלי מלחמה.
והעוגה של שישי? אוכלים אותה, נהנים, וממשיכים. ארוחה אחת לא מקלקלת שבוע, בדיוק כמו שאימון אחד לא בונה גוף.
מאיה, בחוץ