המכון שליהוא הפארק.

שלוש תחנות, אימון אחד

גוף חזק זה רק ההתחלה

מי שמתאמן רק בשביל המראה מתייאש אחרי חודש. מי שמתאמן כי זה עושה לו טוב בראש, נשאר. לכן כל אימון אצלי עובד על שלושה דברים ביחד.

1. 01גוף

   תוכנית שנבנית אחרי אימון היכרות, לפי מה שהגוף שלכם יודע היום ולאן אתם רוצים להגיע. לא תוכנית מהמדף.

2. 02צלחת

   שלושה שינויים קטנים בשבוע במקום מהפכה ביום ראשון. תפריט שאפשר לחיות איתו גם בארוחת שישי.

3. 03ראש

   הרגל נבנה במחשבה. מדברים על מה שמפיל אתכם, ובונים מסלול שמחזיר אתכם לפארק גם אחרי שבוע רע.